星空体育官网主食重要有稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食品。主食是指守旧上餐桌上的重要食品（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类普通饮食所需卵白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的重要来历。主食是碳水化合物特地是淀粉的重要摄入源。

　　米饭，是中国人普通饮食中的主角之一，中国主食。米饭的重要成份是碳水化合物，米饭中的卵白质重假如米精卵白，氨基酸的构成较量一律，人体容易消化汲取。糙米饭中的矿物质、炊事纤维、B族维生素（特地是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

　　面条开头于中国，已有四千多年的修造食用史书。面条是一种修造简易，食用简单，养分丰厚，即可行动主食又可行动疾餐的强健食物，早已为寰宇黎民所给与与喜好。

　　馒头，古称“蛮头”，别称“馍”“馍馍”“蒸馍”，为“包子”的本称，中国守旧面食之一，是一种用发酵的面蒸成的食物主食。馒头以幼麦面粉为重要原料，是中国人普通主食之一。

　　包子，本称馒头，别称笼饼，传为诸葛亮所发觉，是一种饱腹感很强的主食，是中国守旧食物，而且如故人们糊口中弗成或缺的食品。

　　谷类和薯类是中国黎民重要的能量来历，咱们每一餐都离不开米饭、馒头、大饼、面条或者其他谷类、薯类成品。正在乡村，这些谷类食品占到住户一日三餐供应能量的80%以上，而都会住户也越过50%。

　　主食是指构成表地住户重要能量来历的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米星空体育官方、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一片面。星空体育官方主食有哪些种类 主食有哪几种