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　　主体食品是指正在古板的餐饮文明中霸占主导位子的食品，如谷物主食、豆类以及根茎作物等主食，它们是人们普通伙食所需卵白质、淀粉、脂肪、矿物质及维生素等养分素的重要需要源。

　　而配菜，则是指除米饭主食、面条等主体食品除表，正在餐桌上举动辅帮搭配食用的鸡肉星空体育网站、鸭肉、鱼类、蔬果等非主体食品的食物，这些被称为副食。

　　问：重要的食品囊括哪些？答：重要囊括馍头、米饭、面条、水饺、包子、油糕、发糕等。而配菜则品种繁多，比方芹菜花生米、幼葱拌豆腐、腐竹拌黄瓜等等。正在咱们的普通饮食风气中，一样人们方向于洪量摄取主食，而较少食用配菜。然而，鉴于目前社会糖尿病和高血压患者数目标增加，咱们正在用餐时应该十分戒备低油低盐的法则主食，进食量以七八分饱为宜。同时，应尽量扩展蔬菜的摄入，不挑食，卓殊是要多吃绿叶蔬菜和萝卜，云云才气保障人体对各样维生素的需求抵达平衡形态主食，从而庇护身体矫健。

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