星空体育官网推选3款幼甜点，滋味清甜养分丰饶，做法特地简陋，可能当饭后甜点也可能当宵夜，一道来相识一下吧！

　　【食材】净水1000克，莲子15克，干百合10克或稀罕百合50克，红豆200克，陈皮2块，冰糖80克

　　3、将水煮沸后，转幼火煲1幼时，并往往用勺子搅动锅中的红豆，免得粘锅，并戒备查察水量，可能恰当增添些净水，冷热水都可能。

　　4、待红豆煮好后，放入冰糖，延续煮5分钟，直至冰糖统统熔化，豆沙变得黏稠即可。

　　5、滋味清甜养分高的糖水罐头就做好了，生果煮熟吃更有差其它功能，疾疾享用吧

　　此款甜点可能用稀罕百合，要是是稀罕百合，与冰糖一道下锅就可能，不必放得太早。

　　【食材】红薯200克姜适量，冰糖100克，净水500克，红枣8个，山药200克

　　1、红薯洗净去皮，切成1厘米巨细的丁，山药洗净，削去表皮，切成红薯丁巨细一样的丁，切好的山药必要放入净水中浸泡，以防御表表氧化变黑，姜切片备用。

　　3、将红薯、山药和红枣一同放入炖盅或大碗里甜点，参与适量净水，放入蒸锅，隔水上锅蒸20分钟。

　　4、开盖参与冰糖和姜片，搅拌匀称后延续隔水蒸20分钟，待冰糖统统熔化即可。款清甜蜜味养分丰饶的山药红薯糖水就做好了，渐渐享用吧！

　　红薯和红枣自身有甜度，因此冰糖的用量仅作参考，可能遵循部分丁味恰当裁减星空体育网站。

　　【食材】苹果2-3个，雪梨1个（雪梨斗劲大，一个就可能了），红枣10-20个，冰糖适量

　　1、苹果和梨用盐搓洗清洁，洗掉表表的脏东西，同时可能去除一面的农药和果蜡，洗清洁后去蒂去核，判袂切成块备用。

　　3、将梨与红枣一同入锅，放入适量的冷水，水烧沸后延续幼火煮5分钟足下，放入计算好的苹果块。

　　4、再延续煮至10分钟足下甜点，至苹果微微变软，放入适量的冰糖，延续煮2-3分钟，至冰糖熔化即可。

　　苹果和梨可能去皮切块再煮，云云更强化壮少许，防御表皮有农业残留。返回搜狐，查看更多星空体育网站3款饭后幼甜点熬夜加班睡得晚多添补养分怕胖的就别吃了