星空体育严寒的冬天来到了，跟着这几天的降雨，天色冷了下来，正在冬季除了吃少许含富厚卵白质的食材御寒，也不要忘了吃这“2宝”，自然无增添养分特富厚，遭遇了别错过，买30斤晒干囤起来，随吃随取特省事！

　　俗线宝，脚跟站稳”地瓜和苹果当之无愧，地瓜属于粗粮，口干香甜，苹果属于生果脆甜多汁。正在冬季如此做了晒干贮存起来作为零食真的是太棒了甜点。

　　正在冬季有一种食材咱们通常吃，它便是红薯，红薯便是咱们常说的地瓜，地瓜的品种许多，有的水分少，吃起来很面和栗子的滋味犹如，有的很软甜度很高，软软糯糯的。地瓜的种类差别裁夺了口感也会不相通。地瓜属于粗粮，它的养分很富厚含有维生素及多种矿物质，有“长命瓜”之称，是冬季的1宝。

　　地瓜的服法许多，煎炒烹炸都适合，正在价钱上也不贵，冬季咱们晒少许地瓜干，不单可能打牙祭还可能作为零食，比买的好太多了，随吃随取特别轻易。

　　第一步：晒熟地瓜干，所用的地瓜我遴选蜜薯，把蜜薯洗净直接放到电饭锅中，不需求加水充实的煮熟，拿出放到竹筐中晾干水分，冷却。

　　第二步：地瓜冷了从此，去掉表皮星空体育官网，切约莫1厘米厚的片，匀称的摆到盖帘上，放到窗台上，晒干。

　　第三步：北方对照干燥，放正在窗台晒2天看起来就仍然有些硬了，可能征采后放正在锅里蒸10分钟，接续摆好晒，晒好了软糯香甜独特好吃，直接作为幼零食特别棒。

　　苹果素有“生果之王”的美誉，也称它为“聪敏果”、“印象果”星空体育官网，它的养分代价和药用代价都很高，是冬季的一宝，要记得吃。

　　本年的苹果大丰收，连烟台的红富士都卖不出价格来，遭遇了买上30斤，晒成苹果干放正在零食盒里渐渐吃，随吃随取特别轻易。

　　第一步：苹果是最好吃的一种生果，不管什么体质都适合吃，特别冬季苹果是最好吃的。深秋成就的苹果，全数冬季都是吃苹果的好时节，脆甜好吃。晒成苹果干不懂得泥试过没有甜点，思吃就一同尝尝。

　　第二步：遭遇苹果一次买上20斤或者30斤，洗刷整洁，去皮去核，切成厚片，晒果干不要切的太薄了，白糖和柠檬汁拌匀，放入冰箱腌造3个幼时以上，充实腌透，放入开水锅里，大火蒸5分钟，晒两天。

　　第三步：接续放入锅里蒸5分钟，拿出接续晒，云云反复晒3次蒸3次，也便是咱们常说的3蒸3晒。晒好了就密封保管，随吃随取，酸甜软糯独特好吃，是冬季最好的幼零食。

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