星空体育网站受到少许明星食谱的影响，良多念要神速减肥，或是念保留年青形态的人，纷纷把目的瞄向了主食。

　　正在不吃主食的信念下，他们对香馥馥的白米饭视而不见，对暄软香甜的面包言不中听，对 Q 弹滑嫩的米线冰清玉洁。

　　每天正在碳水炸弹里闪躲，正在主食的枪林弹雨里存活。以至正在深夜时分看到吃播们碳水视频时，他们——也所有不会点开表卖软件。

　　但是，自律如斯，当咱们拒绝主食时，又毕竟会发作什么？真的会肉体更好，年青常伴吗？

　　而和良多人设念的区别，倘若摄入的碳水不足用，身体并不会优先消费脂肪，而是启动储积机造——消费本身的卵白质来转化为碳水化合物，以保持基础的人命营谋。

　　好比荷兰一项咨询曾衡量了 3 种饮食类型（高、中、低碳水化合物）对身体目标的影响。察觉，低碳水摄入下，检测出尿氮增多——这标明卵白质阐明，肌肉退化。

　　肌肉不过咱们的珍宝啊！念要肉体紧致有型，提拔代谢率加快脂肪燃烧，都离不开它。

　　于是长此以往，再加上日凡人没有专业养分师、老师的指点，自行截断主食，很可以最终的结果是——肌肉掉了，肉体垮了